Vous avez envie de partir sur une diète protéinée sans pour autant renoncer à votre plat préféré, à savoir les crêpes ? Bonne nouvelle…il existe plein de recettes de crêpes protéinées ! Encore mieux, si vous n’êtes pas un adepte de la poudre de protéine ou...
Avec le développement du fitness et de la musculation en France, de plus en plus d’industriels de l’agro-alimentaire proposent des produits et aliments à destination des pratiquants…Le yaourt protéiné de la marque Danone a fait beaucoup de bruit ses...
Si vous cherchez à faire une prise de masse avec une diète à 4000 calories quotidiennes, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons voir ensemble les meilleurs aliments à incorporer dans son plan alimentaire afin de consommer de 4000 calories par jour !...
La consommation de protéines est fondamentale pour progresser et optimiser sa prise de masse. Pourquoi les protéines jouent un rôle si important…les acides aminées ! C’est pour cette raison que l’on retrouve certains compléments alimentaires comme...
L’alimentation joue un rôle fondamental dans la progression en musculation. Que ce soit pour fournir les nutriments essentiels au bon fonctionnement du corp, pour fournir de l’énergie pour performer à la salle ou bien encore permettre aux muscles de se...
Lorsque l’on veut prendre de la masse, l’alimentation peut rapidement devenir un problème majeur. En sèche, il faut des aliments peu caloriques et en prise de masse, il faut des aliments riches en calories…dans tous les cas, il faut une bonne dose de...
