La nutrition joue un rôle essentiel en musculation…mais pour quelle raison exactement ? Si on a tous l’image en tête du sportif qui prend son shaker protéiné après une dure séance de muscu, ce n’est pas toujours très clair sur le rôle précis qu’ont les protéines dans la musculation. Fitnesce Lire la suite…
Les œufs sont souvent mis en avant comme l’un des meilleurs aliments pour les pratiquants en musculation ! Et cela s’explique facilement en raison de leurs qualités nutritives ! Pourquoi l’œuf est l’allié des bodybuilders Les œufs ont toujours trouvé leur place dans l’assiette des culturistes grâce à leurs bienfaits, Lire la suite…
Tout le monde souhaite avoir un corps de rêve. Et pour bâtir un corps de Dieu Grec, il n’y a rien de plus efficace que la musculation ! La musculation exige une nutrition parfaite capable de fournir au corps tout ce dont il a besoin. Parmi ces différents compléments alimentaires Lire la suite…
Boisson très répandue dans l’univers sportif, le shaker protéiné est connu pour favoriser l’augmentation et le maintien de la masse musculaire. Selon les ingrédients ajoutés, il peut aussi contribuer à la perte de poids et peut tout simplement servir de collation saine. Le shaker peut s’utiliser à différents moment en fonction des objectifs Lire la suite…