Chez Fitnesce, nous sommes des gros fans du sac de frappe car nous pensons sincèrement que c’est l’un des meilleurs accessoires pour faire du sport à domicile.

Frapper dans un sac est excellent pour le cardio en plus d’être ludique.

Dans cet article, nous allons nous intéresser au sac de frappe sur pied (ou autoportant) qui est parfaitement adapté pour faire du sport à la maison !

Un sac de frappe sur pied, qu’est-ce que c’est ?

Un sac de frappe sur pied, que l’on peut aussi appeler autoportant, est un sac de frappe qui ne nécessite aucune fixation. C’est un sac que l’on peut frapper, le plus souvent au moyen de gants de boxe.

Le sac de frappe sur pied se différencie donc des sacs suspendus. Les sacs suspendus sont fixés à un mur ou un plafond tandis que le sac sur pied possède sa propre structure. Les modèles autoportants ont l’avantage d’être plus faciles à transporter et nécessitent un assemblage relativement simple.

Notez cependant que les sacs sur pieds sont moins stables qu’un sac suspendu : ils sont excellents pour s’entraîner à boxer et pour faire du cardio…mais si vous cherchez un gros sac de frappe lourd pour vous entraîner à boxer en poids lourd, le sac sur pied n’est pas le modèle idéal.

Les meilleurs sacs de frappe sur pied : notre comparatif

Notre sélection des meilleurs sacs de frappe sur pied ne comprend que des modèles ayant reçu de nombreux avis positifs de la part des consommateurs. Nous avons sélectionné des sacs de frappe sur pied pour adultes mais aussi pour enfants !

EYEPOWER

Ce sac de frappe autoportant de la marque Eyepower est un sac lourd doté d’une excellente stabilité. Le support du sac peut notamment être rempli avec de l’eau afin d’être encore plus stable !

La hauteur du sac est de 170 cm….Autre avantage, il est facile à installer et ne nécessite aucun matériel !

Ce que l’on retient :

  • Simple et efficace
  • Très bonne stabilité

MAXSTRENGTH

La hauteur de ce sac de frappe sur pied pour adulte est de 180 cm. Il est parfaitement adapté pour la boxe et le kickboxing. Le sac est fabriqué à partir d’un cuir de haute qualité qui lui confère une excellente durabilité.

Il peut être rempli avec de l’eau ou du sable.

C’est un sac conçu pour une utilisation à domicile facile et sans prise de tête tout en étant de très bonne qualité.

Ce que l’on retient :

  • Très bonne hauteur
  • Excellente qualité

Physionics

Ce sac de frappe autoportant pour adulte de la marque Physionics est parfait pour un usage à domicile.

Sa hauteur est de 175 cm. Ce modèle est doté d’un support très solide qui permet un boxing intensif sans renverser le sac.

Le support du sac peut être rempli avec de l’eau ou du sable.

Le modèle est adapté à l’entraînement pour la boxe ou pour d’autres sports de combats, notamment le kick-boxing.

Ce que l’on retient :

  • Support du sac équipé de 12 ventouses, excellente stabilité
  • Revêtement en cuir de haute qualité

SUOTF

Ce sac de frappe autoportant de la marque SUOTF est muni d’un support très large lui assurant ainsi une excellente stabilité. Le support est doté de 12 ventouses adhérentes pour une excellente tenue au sol.

Le sac en PVC peut être rempli avec du sable ou de l’eau. Le sac est rembourré en mousse afin de mieux absorber le choc et garantir une meilleure durabilité sur le long-terme. Ce sac est parfait pour les adultes et les adolescents !

Keyohome

Proposé par la marque Keyohome, ce sac de frappe gonflable mesure 1m60. Il est adapté aux adultes mais aussi aux enfants.

C’est un sac de frappe vendu à un prix accessible qui le rend parfait pour faire du cardio avec le boxing. Ce n’est pas le modèle le plus adapté pour faire véritablement s’entraîner à la boxe en termes de puissance, mais c’est incontestablement un excellent sac pour faire du sport !

C’est un modèle qui est aussi très facilement transportable, vous pouvez sans problème l’emmener au parc pour vous entraîner par exemple !

Du sable et de l’eau peuvent être utilisés pour le remplissage.

Ce que l’on retient :

  • Un sac de frappe adapté aux adultes et aux enfants
  • Pas cher

Quel sac de frappe sur pied pas cher choisir ?

Le meilleur sac de frappe sur pied pas cher est selon nous le sac de la marque Keyohome. Notez néanmoins que c’est un sac de frappe uniquement adapté au cardio boxing.

Si vous souhaitez vous entraîner et progresser en boxe, vous aurez besoin de vous tourner vers des modèles plus chers qui offrent davantage de résistance !

Comment choisir son sac de frappe autoportant ? Les critères à prendre en compte

woman in pink t-shirt and black shorts holding black and white nike boxing glovesVoici les critères à considérer lors de votre achat. Cela vous permet d’avoir un avis éclairé et donc d’éviter les déceptions !

Enfant ou adulte ?

Les sacs de frappe sur pied autoportants ont des tailles différentes. Si vous êtes un adulte, il faudra privilégier un sac de frappe avec une hauteur de 180 cm. Pour les enfants, les sacs de frappe sont de plus petite taille.

Le poids du sac

Est-ce que vous recherchez un sac de frappe lourd ou pas forcément ? Pour vous donner une idée, un sac de frappe doit peser idéalement 2 fois moins que votre poids corporel.

Si vous pesez 90 kilos, il faudra donc rechercher un sac avec un pois de 45 kilos environ.

Le matériel de remplissage

Pour remplir votre sac de frappe, vous pouvez utiliser différents types de matériaux comme l’eau ou le sable. Certains sacs sont prévus pour un matériau de remplissage plutôt qu’un autre, c’est quelque chose qu’il faut prendre en compte !

Le prix

Comme toujours, le prix est un facteur important dans votre processus de décision. Logiquement, les sacs de meilleure qualité coûtent plus chers ! Les sacs de frappe sur pied faits en cuir sont généralement plus chers que leurs homologues en PVC.

Le cuir est en effet plus durable en plus d’être facile à entretenir.

Avis du coach

La boxe est connue comme étant l’un des sports les plus énergivores. Il n’y a pas mieux pour brûler des calories et c’est pourquoi chez Fitnesce, nous sommes des grands fans du sac de frappe ! Le sac de frappe est un accessoire parfait pour le domicile car il permet de s’entraîner de manière ludique tout en étant très efficace.

Pour les personnes qui souhaitent progresser en sport de combat, c’est un must-have ! Le sac de frappe vous permet d’entraîner vos mouvements, de gagner en explosivité, d’habituer vos poings à l’impact des coups ainsi que de gagner en endurance.

Les sacs sur pied ont l’avantage de ne pas nécessiter de fixation. Vous n’avez pas besoin d’un plafond ou d’un mur solides avec un modèle autoportant. Notez tout de même que les sacs de frappe sur pied ne sont pas les sacs les plus lourds qui existent sur le marché…à vous de voir en fonction de vos besoins !

Il existe des modèles pour adultes comme pour enfants. Pour les enfants, nous pensons que c’est un accessoire ludique et qui permet aussi de se défouler…idéal quand ils débordent d’énergie ! 🙂

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FAQ sur les sacs de frappe sur pied

Est-ce qu’il faut des gants de boxe ?

Oui, pour frapper en toute sécurité, il est conseillé d’utiliser des gants de boxe. Le type de gants est à déterminer en fonction de vos besoins et objectifs mais plus vous comptez taper dans un sac lourd, plus il faudra des gants adaptés.

Si vous souhaitez en savoir plus, sachez que nous avons rédigé un guide complet sur les meilleurs gants de boxe pour sac de frappe lourd.

Est-ce qu’un enfant peut utiliser un sac de frappe autoportant pour adulte ?

Pour une utilisation optimale et confortable, un sac de frappe doit être à bonne hauteur. Un enfant peut tout à fait utiliser un sac de frappe pour adulte mais l’usage ne sera pas pleinement confortable !

Si c’est à titre de loisir, aucun problème…mais si votre enfant veut améliorer sa boxe ou son jeu pied-poing, utiliser un sac de frappe adapté semble être la meilleure des solutions.

Quel poids ?

Le poids peut varier en fonction de vos besoins. Si vous souhaitez vraiment vous améliorer dans les sports de combat, nous vous conseillons des sacs de frappe lourds. Sinon, cela n’a pas beaucoup d’importance.

Le poids dépend aussi de ce que vous utilisez pour le remplissage de votre sac.

Comment remplir son sac ?

Un sac de frappe peut être rempli en utilisant différents matériaux comme du gravier, du sable ou encore de l’eau. Vérifiez bien avant d’acheter que le sac en question soit adapté aux matériaux que vous pensez utiliser pour le remplissage !

Est-ce un accessoire dangereux ? 

Non, ce n’est pas un accessoire dangereux à partir du moment où vous mettez des gants adaptés. Frapper contre un sac lourd à mains nues peut occasionner des blessures, d’où l’importance de porter des gants adaptés.

Est-ce facile à entretenir ?

Absolument, ce n’est pas du matériel salissant. Un coup de chiffon suffit pour enlever la poussière !

Est-ce que je peux perdre du poids avec un sac de frappe ?

Oui !

S’entraîner avec un sac de frappe est un excellent moyen de brûler des calories sans équipement spécial. Une séance de frappe dans un sac (combinée à du shadow boxing) permet de brûler environ 420 calories.

Faites attention à ne pas vous blesser en faisant trop de répétitions ou en donnant trop de force dans un coup de poing !

Quelle différence avec un punching-ball ?

Le punching-ball est un accessoire beaucoup plus petit en termes de surface. Le punching-ball revient quand on frappe, ce qui permet de travailler ses esquives.

Le sac de frappe est beaucoup plus statique et sa surface est aussi beaucoup plus grande. Le sac de frappe est pensé pour être entraîner la frappe pur alors que le punching-ball invite plutôt à exercer ses mouvement, notamment ses esquives !

Valeur ajoutée Fitnesce : pourquoi notre avis peut vous aider

Pour réaliser ce comparatif sur les sacs de frappe sur pied, nous avons consulté les avis reçus par les modèles les plus plébiscités.

Ce travail de recherche nous permet de proposer à nos lecteurs des sacs autoportants de très bonne qualité. En passant par les guides Fitnesce, nos lecteurs ont l’assurance d’effectuer un achat réussi puisqu’ils se voient proposés des modèles de qualité uniquement.

 

Catégories : Art Martial