Le punching-ball est un accessoire sportif et ludique qui permet à chacun de se remettre en forme et/ou  de progresser en boxe tout en s’entraînant à la maison !

Chez Fitnesce, nous adorons la boxe comme discipline sportive pour bosser son endurance, se défouler et aussi pour perdre du poids ! On vous propose par conséquent un guide complet pour choisir le Punching-Ball qui correspond le plus à vos besoins.

Un punching-ball, qu’est-ce que c’est ?

Le punching-ball est un accessoire contre lequel le sportif frappe, le plus souvent avec des gants.

Populaire dans les salles de combat, le punching-ball a plusieurs avantages :

  • Il peut être utilisé pour entraîner ses poings dans le cadre d’un sport de combat
  • C’est aussi un moyen de travailler son endurance et de se remettre en forme, indépendamment de la dimension martiale

Le punching-ball se présente comme un « ballon » relié à un support. Plusieurs types de punching-balls existent et certains peuvent être plus ou moins sophistiqués, par exemple des punching-balls de type mannequin de frappe/bob.

Voici quelques exemples de punching-balls :

  •  junior/enfant
  • humain/bob
  • gonflable
  • mural
  •  sur pied

Les meilleurs punching-balls sur le marché : notre comparatif

Nous avons sélectionné les punching-balls ayant reçu le plus d’avis favorables de la part des consommateurs.

Afin de proposer le comparatif le plus complet possible, nous avons listé différents types de punching-balls (adulte, enfant, bob, gonflable, mural, sur pied etc.)

Calma Dragon

Ce punching-ball de la marque Calma Dragon est un modèle sur pied parfait pour faire du sport à domicile. Facile à transporter et à déplacer, il pourra être rangé facilement après utilisation.

Le ballon est réalisé à partir d’un cuir synthétique très résistant. Le ballon peut être rempli à l’aide de sable ! Le support en acier assure une parfaite stabilité.

Point fort de ce produit, c’est la hauteur qui est ajustable et peut atteindre 150 cm.

Sont livrés avec des gants de boxe et un gonfleur. Enfin, le prix est très accessible !

Ce que l’on retient :

  • hauteur ajustable
  • très bonne qualité
  • pas cher

Yosoo

La marque allemande nous propose ici un modèle de punching ball très intéressant. Ce modèle a été pensé pour un usage facile en intérieur. Léger, facilement transportable, il peut être rangé sans aucun problème.

Le support peut être rempli à l’aide de sable et d’eau.

Ce punching-ball est adapté à la fois aux personnes qui souhaitent se remettre en forme et aux personnes qui souhaitent progresser en boxe.

Ce que l’on retient :

  • Très bonne qualité
  • Facile à monter

Everlast

On ne présente plus la marque Everlast, spécialiste dans le matériel de frappe et de combat.

La marque nous propose un Punching-ball autoportant à hauteur réglable, jusqu’à 165cm, d’excellente facture ! Sa hauteur s’adresse directement au grand gabarit.

Son support étant de superbe qualité, le punching ball est assuré de maintenir une excellente stabilité tout au long de l’exercice.

On note aussi son design hors-normes qui en fait un superbe objet pour votre homegym !

Ce que l’on retient :

  • qualité premium
  • hauteur réglable jusqu’à 165 cm

Abree

Ce punching-ball de la marque Abree est un modèle pour enfant. Il est livré avec une pompe et des gants de boxe.

Avec une hauteur réglable allant jusqu’à 110 cm, c’est un accessoire parfait pour les enfants âgés de 5 à 12 ans.

Pour assurer un maximum de stabilité, il est conseillé de mettre de l’eau ou du sable dans le support afin de le maintenir en place.

Ce que l’on retient :

  • Pas cher
  • Idéal pour les enfants

Mytra Fusion

Ce punching ball bob de la marque Mytra fusion est un modèle idéal pour les personnes qui recherchent un mannequin de frappe.

Réaliste et solide, c’est l’accessoire parfait pour un entraînement boxe le plus réaliste possible. Visualiser les points vitaux de son adversaire permet de gagner en précision et de renforcer le jeu de sa boxe.

Notez que c’est un punching ball de type mural puisque le mannequin se fixe contre un mur.

Ce que l’on retient :

  • Excellent punching-ball bob
  • Durable

Quel punching-ball pas cher choisir ?

Le meilleur punching-ball pas cher est celui de la marque Calma Dragon. Si vous cherchez un punching-ball pour enfant, sachez que les prix sont bien plus bas que les punching-balls pour adultes.

two man playing boxing

Les différents types de punching-balls

Afin de vous aider au mieux dans votre choix, on vous propose un récapitulatif des différents types de punching-balls qui existent sur le marché.

Punching-ball junior/enfant

Le punching-ball est un accessoire ludique qui est souvent apprécié des enfants. Au-delà de l’aspect purement martial, le punching-ball permet de s’amuser tout en se dépensant.

C’est un accessoire qui fonctionne très bien comme cadeau d’anniversaire et qui saura ravir vos enfants à merveille, les petits comme les grands !

Les modèles pour enfant sont généralement pas chers, ou en tout cas plus accessibles que les modèles pour adultes. Ils sont aussi adaptés au niveau de la hauteur.

Notez toutefois qu’un punching-ball pour adulte peut aussi être utilisé par un pré-adolescent…si votre enfant est assez grand, on vous conseille d’investir immédiatement dans un punching-ball pour adulte qui pourra être utilisé à mesure que votre enfant grandit !

Punching-ball humain/bob

Les punching-balls humains sont des punching-balls qui ont la forme de mannequin de frappe que l’on appelle aussi « bob ».

Ces punching-balls sont plus réalistes et permettent de mieux travailler sa boxe puisqu’il est possible de viser certaines zones du mannequin (côtes, mâchoire, abdomen) avec précision.

Néanmoins, un punching-ball humain est généralement plus cher ! On conseille ce type de modèle uniquement si vous comptez pratiquer la boxe sérieusement.

Punching-ball gonflable

Les punching-balls gonflables ressemblent à des sacs de frappe gonflables. Le principe est simple : l’accessoire est maintenu par un support lourd, ce qui permet de le retenir quand vous donnez des coups.

Les punching-balls gonflables ont l’avantage d’être polyvalents car ils permettent de travailler aussi avec les pieds/jambes.

L’inconvénient étant qu’ils offrent moins de résistance qu’un punching-ball classique.

Punching-ball mural

Le punching-ball mural s’accroche sur un support qui est lui-même fixé au mur. Cela permet d’assurer une excellente stabilité.

En général, les salles de boxe privilégient plutôt ce type de fixation puisque cela permet de travailler en force sans aucun problème.

Punching-ball sur pied

Les modèles sur pied sont parfaits pour l’entraînement à domicile. Ils ne sont pas forcément aussi stables qu’un modèle mural puisque si vous tapez vraiment très fort, le punching-ball peut se renverser mais ils sont parfaits pour du cardio training et de la remise en forme.

De manière générale, nous conseillons les modèles autoportants pour un usage sportif à la maison.

Les critères à prendre en compte pour bien choisir son punching-ball

Voici les facteurs à prendre en compte avant de vous faire un avis éclairé !

Espace disponible

Les punching-balls ne sont pas forcément les accessoires les plus encombrants mais ils prennent tout de même un peu de place.

Si vous souhaitez vous en procurer un, assurez-vous d’avoir assez de place pour l’installer. Plus que le « sac », c’est surtout le support qui prend de la place. Certains peuvent avoir un diamètre important quand il s’agit d’un punching-ball sur pied/autoportant.

Pour les punching-balls muraux, plus que la place, c’est surtout avoir une paroi suffisamment solide qui est important !

Stabilité

La stabilité recherchée doit être déterminée en amont. Si vous souhaitez progresser en boxe et que vous avez beaucoup de force, il faut se diriger vers des modèles lourds.

Si vous souhaitez vous procurer un punching-ball pour faire du cardio en premier lieu, cela a moins d’importance.

Les modèles gonflables ont tendance à être moins stables quand des coups forts sont donnés…c’est donc en fonction de vos objectifs !

Sophistication

Il y a des modèles plus ou moins sophistiqués. Certains punching-balls permettent de travailler l’esquive quand d’autres sont des mannequins de frappe.

Forcément, plus l’accessoire est sophistiqué plus il sera cher. Il faut donc bien réfléchir à vos objectifs : si vous souhaitez progresser en boxe ou en sport de combat, se diriger vers des modèles qui permettent un entraînement précis fait sens.

A l’inverse, si vous n’avez pas de grandes ambitions en boxe et que vous souhaitez simplement un accessoire pour faire du cardio, un punching-ball simple fera largement le boulot !

Prix

Le prix est toujours un facteur déterminant au moment de réaliser un achat. Il existe des punching-balls pas chers de très bonne qualité si vous avez des besoins simples.

boy in green t-shirt and black shorts carrying black and red boxing gloves

 

Avis du coach

Nous avons un avis très favorable sur le punching-ball en tant qu’accessoire pour le sport à domicile !

C’est un accessoire parfait car il combine à la fois l’aspect ludique et l’aspect sportif.

Le fitness boxing est une activité sportive avec de nombreux bienfaits :

Perdre du poids

C’est très énergivore et vite épuisant. Si vous cherchez un moyen rapide et efficace de brûler des calories, alors le fitness boxing est fait pour vous. Et rien de tel que de frapper dans un punching-ball pour augmenter votre dépense énergétique !

Pour vous donner une idée, une heure de boxe permet de brûler environ 750 calories, ce qui est plutôt important.

Frapper contre un sac, sautiller, esquiver…tout ça requiert énormément d’énergie. Le top si vous souhaitez perdre un peu de poids 🙂

Booster son cardio

Vu de loin, c’est pas toujours impressionnant mais quand vous êtes à la place d’un boxeur, vous réalisez vite à quel point la boxe taxe sur le système cardio-vasculaire. Si vous souhaitez entraîner vos capacités pulmonaires et devenir plus résistant à l’effort, le punching-ball est ce qu’il vous faut !

Bon pour le mental

Frapper dans un punching-ball est un excellent moyen de relâcher la pression après une dure journée de stress.

C’est l’activité parfaite pour déstresser et se défouler.

En résumé, le punching-ball permet de pratiquer le fit boxing : avec des effets bénéfiques sur le poids corporel, l’endurance et sur le bien-être, on ne peut que conseiller ! 🙂

FAQ sur les punching-balls

Quelle est la différence entre les sacs de frappe et les punching-balls ?

Le punching-ball et le sac de frappe sont tous les deux du matériel de frappe mais ils sont différents dans leur conception et leurs objectifs. De base, le sac de frappe est plus grand et peut encaisser des charges plus importantes.

Le sac de frappe est plus intéressant pour les combattants pieds-poings qui veulent une surface suffisamment grande pour travailler aussi les coups de pieds.

Le punching-ball a une fonction plus précise puisqu’il est surtout pensé pour les poings et aussi proposer un système d’esquive.

Quand vous frappez un punching-ball, ce dernier bouge et revient dans votre direction, ce qui vous permet de travailler les esquives. Le sac de frappe est quant à lui beaucoup plus statique et sert surtout à entraîner la force brute !

Les deux sont intéressants en fonction de vos objectifs.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les sacs de frappe, nous vous invitons à consulter notre guide sur les sacs de frappe sur pied !

Est-ce que le punching-ball est efficace sur le plan sportif ?

Oui !

Ce n’est pas du tout un accessoire gadget. Avec un punching-ball, il est possible de travailler ses mouvements de boxe, notamment les frappes et les esquives. Efficace pour la boxe mais aussi pour se remettre en forme…avec des bienfaits au niveau de la perte de poids, du mental et de l’endurance, on peut dire sans prendre de risque que c’est en effet un accessoire très efficace ! 🙂

Est-ce qu’il est nécessaire d’utiliser des gants de boxe ?

On conseille de toujours utiliser des gants de boxe quand vous frappez contre un accessoire ! Mais contrairement aux sacs de frappe lourds qui peuvent nécessiter des gants de boxe précis, le punching-ball est suffisamment léger pour être pratiqué avec des gants 4oz.

Si vous comptez taper fort, prenez des gants plus lourds !

Est-ce un produit adapté aux enfants ?

Tout à fait puisqu’il existe des modèles prévus spécialement pour les enfants. Certains punching-balls pour adultes sont dotés d’une hauteur réglable, cela signifie qu’ils peuvent être parfaitement utilisés par des enfants plutôt grands pour leur âge.

Valeur ajoutée Fitnesce : pourquoi notre avis peut vous aider

Afin de réaliser ce comparatif sur les meilleurs punching-balls, nous avons réuni les modèles ayant reçus le plus d’avis positifs de la part des consommateurs.

Ce travail de synthèse nous permet de proposer uniquement des modèles de qualité. En passant par Fitnesce, nos lecteurs évitent de réaliser un achat décevant !

Afin de compléter les différentes informations concernant les différents produits présentés, nous avons utilisé les datas disponibles sur les différentes pages de vente des fabricants et des places de marchés virtuelles.

Catégories : Art Martial