Découvrez notre guide pour apprendre les tractions rapidement ! 👈

Comment bien choisir son tapis de course ? [GUIDE]

Faire du cardio à la maison est une très bonne idée pour rester en forme ! Si vous cherchez des appareils fitness pour bosser votre endurance, le tapis de course est un très sérieux candidat !

Seul problème, beaucoup de références différentes sont présentes sur le marché et c’est pas toujours simple de choisir le tapis de course le plus adapté à soi !

Fitnesce vous propose de déterminer les facteurs sur lesquels doit reposer votre décision.

Dans cet article, nous allons passer en revue les différents critères à considéré au moment de l’achat d’un tapis de course. Cela vous permettra de choisir le modèle qui correspond le mieux à vos besoins.

Que vous soyez un débutant ou un coureur expérimenté, vous trouverez ici des conseils utiles !

Le choix Fitnesce : les meilleurs tapis de course

Klarfit Pacemaker x3 : le top dans cette catégorie

  • Très silencieux ;
  • Inclinable de 3 manières différentes ;
  • 12 programmes pour l’entraînement ;
  • Pliable ;
  • Antidérapant.

Ce modèle de tapis de course, avec toutes ses caractéristiques répond à nos critères de sélections. Ses dimensions sont assez petites et ne dépassent pas 40 x 110 cm.

Le poids maximal qu’il peut supporter est de 120 kilos et sa vitesse atteint les 12 km/h.

Il est possible de plier le tapis pour le ranger et de le déplacer avec facilité en se servant de ses roulettes.

Un écran LCD qui indique la distance, la durée, la fréquence cardiaque, la vitesse et la quantité de calories brûlées accompagne l’équipement. Les accessoires que l’on y retrouve sont un support pour Smartphone, un porte-bouteille et un pulsomètre.

Sa vitesse maximale est un poil limitée pour les utilisateurs exigeants…mais si vous cherchez un petit tapis de course pour faire du cardio sans casser la tirelire, c’est un modèle qui vaut le coup d’œil !

Le SportsTech F10

  • Pliable ;
  • A 12 programmes d’entraînements ;
  • A des dimensions réduites ;
  • A un écran LCD.

Ses 12 programmes d’entraînement offrent aux utilisateurs la possibilité de choisir le programme le plus adapté à leur niveau.

Ses dimensions ne sont que de 101×34, 5 cm pour une vitesse qui peut atteindre 10 km/h.

Ses accessoires se composent d’un support pour la tablette, d’un porte-bouteille et d’un pulsomètre qui calcule le rythme cardiaque.

Grâce à son écran, on peut connaître les informations telles que la vitesse, le temps, la distance et bien.

Là encore, c’est un modèle qui se destine avant tout aux débutants !

SportsTech F37

Le modèle SportsTech F37 offre : diverses options, une vitesse de 20 km/h au plus, une inclinaison de 15°.

Le SportsTech F37 soit pliable et équipé de roulettes. Il ne prend donc de la place que lorsqu’il est en cours d’utilisation. Ses dimensions sont de 130 x 50cm. Le confort est ainsi assuré !

Pour ce qui est de la vitesse, celle-ci peut aller jusqu’à 20 km/h. Le poids total maximal est de 130 kg pour qu’ils puissent se servir du tapis.

Il est également possible d’incliner le tapis à 15°.

Ce tapis de course est très silencieux. Il est aussi équipé de 6 amortisseurs afin de préserver les articulations.

Une entrée Bluetooth et une entrée pour écouteurs sont disponibles sur l’appareil.

Nordictrack X7i

Avec le Nordictrack X7i on a accès à :

  • Une grande surface ;
  • Un total de 38 programmes ;
  • Une inclinaison de 40° ;
  • Un ventilateur ;
  • Un haut-parleur d’excellente qualité.

La surface de ce tapis de course est de 55 x 152cm pour 40° d’inclinaison. Il est parfait pour imiter les pentes et sa vitesse maximale est de 20 km/h. Le poids de son utilisateur peut être de 115 kg et le niveau sonore du tapis de course est assez bas. Ici, l’écran dispose de son propre éclairage et donne accès à toutes les informations nécessaires pendant la séance.

New Commercial 1750

Le New Commercial 1750 aurait pu être le meilleur modèle de cette sélection. Sa vitesse est de 22 km/h et ses programmes sont au nombre de 50. Mais, son prix ne révèle pas le meilleur rapport qualité/prix et son inclinaison n’atteint pas 40°.

ISE SY-1001 : un modèle pour commencer la course chez soi

Pour un débutant qui veut s’entraîner chez lui, c’est le modèle idéal. Il a :

  • Une vitesse de 8 km/h ;
  • Une bonne inclinaison ;
  • Un écran fournissant les données nécessaires.

Ses dimensions de 102 x 32cm ne jouent pas en faveur du confort cependant.

Les critères pour bien choisir son tapis de course

Prix

La première chose que vous devez prendre en compte pour choisir un tapis de course est votre budget. Le prix des tapis de course varie entre quelques centaines d’euros à plusieurs milliers d’euros (notamment pour les tapis de course professionnels).

Si vous êtes passionné de course à pied, l’investissement dans un tapis de course sophistiqué avec beaucoup d’accessoires peut faire parfaitement sens. En revanche, si vous débutez, un modèle simple et efficace pourra largement faire le boulot !

Dimension

Un autre élément important à prendre en compte est la taille du tapis de course. Si vous disposez d’un espace limité à la maison, assurez-vous de choisir un tapis de course adapté. Notez qu’il existe des tapis de course pliables pouvant être rangés facilement une fois l’exercice fini.

Vous devez également réfléchir à la fréquence à laquelle vous comptez utiliser le tapis de course. Si vous comptez en faire une utilisation occasionnelle, un tapis de course petit format fera l’affaire.

Les grands tapis professionnels se destinent avant tout aux utilisateurs expérimentés !

Fonctionnalités

Désormais, la plupart des tapis de course intègrent des fonctionnalités connectées. Généralement, les tapis de course comprennent une console affichant différentes informations comme la vitesse, la distance ou encore le nombre de calories brûlées.

Certains tapis intègrent aussi différents programmes avec différentes résistances afin de pouvoir proposer l’entraînement le plus adapté à votre niveau.

Garantie

Un dernier facteur à prendre en compte lors du choix d’un tapis de course est la garantie.

La plupart des tapis de course sont accompagnés d’une garantie, mais leur durée et leur couverture varient en fonction des revendeurs.

Si vous prévoyez d’utiliser votre tapis de course fréquemment, opter pour un modèle avec une garantie longue durée est le meilleur des choix !

Pourquoi choisir un tapis de course : voici les avantages

De nombreux appareils cardio existent sur le marché, c’est pas toujours simple de s’y retrouver !

Le tapis de course est un appareil polyvalent avec de nombreux avantages et bienfaits. On vous propose tout de suite une liste des différents avantages qu’offre un tapis de course !

Faible impact pour les articulations

Si vous êtes préoccupé par l’impact de votre entraînement sur vos articulations, le tapis de course est une excellente option. La surface souple de la bande réduit l’impact sur vos genoux et vos chevilles, ce qui en fait un entraînement beaucoup plus doux que de courir sur du béton ou de l’asphalte.

Pensez toutefois à vous équipez de bonnes chaussures de sport afin d’amortir les chocs.

Si vos articulations sont vraiment fragiles et/ou douloureuses, d’autres appareils sont plus adaptés comme le vélo d’appartement par exemple.

S’entraîner en toute circonstance

Un autre avantage du tapis de course à domicile est la possibilité de s’entraîner en toute circonstance !

Peu importe l’heure ou le temps…S’il pleut, s’il neige ou même s’il fait trop chaud pour aller marcher ou courir dehors, vous pouvez toujours vous entraînez chez vous dans les meilleures conditions avec votre tapis de course !

Progression

Le tapis de course a cet avantage de pouvoir proposer des programmes adaptés à tous les niveaux.

Si vous débutant ou si vous revenez de blessure, vous pouvez commencer en douceur avec des vitesses très faibles.

Et comme vous progressez au fil des séances, vous pouvez ensuite choisir des programmes beaucoup plus exigeants !

Cardio

Faire du cardio est très important pour rester en bonne santé.

Si vous voulez brûler des calories et améliorer votre santé cardiaque, le tapis de course est un excellent choix !

Facile à utiliser

Les tapis de course sont réputés pour leur facilité d’utilisation.

Ils sont faciles à installer et à utiliser, vous n’avez pas besoin de compétence particulière !

Même si vous n’avez jamais utilisé un tapis de course auparavant, l’utilisation sera très intuitive !

Est-il possible de perdre du poids avec un tapis de course ?

Les tapis de course sont un choix populaire pour les personnes qui veulent maigrir…

Et elles ne se trompent pas !

Marcher ou courir sur un tapis de course permet en effet de brûler un max de calories.

C’est toujours difficile d’estimer avec précision le nombre de calories que vous brûlerez pendant votre séance puisque cela dépend de plusieurs facteurs comme l’intensité de l’exercice ainsi que le poids de l’utilisateur…mais pour vous donner un ordre d’idée, 30 minutes de course à vitesse modérée permet de brûler environ 320 calories.

Notez que les tapis de course ne sont pas une solution miracle pour autant.

La perte de poids passe par un déficit calorique : il faut dépenser plus de calories que l’on en consomme.

Le tapis de course peut aider à mettre en place le déficit calorique en favorisant les dépenses mais cela ne doit pas être le seul facteur !

L’alimentation joue le rôle le plus important dans la perte de poids. Il faut limiter sa consommation de calories pour atteindre la maintenance (qu’il faut estimer dans un premier temps) et utiliser ensuite l’activité sportive, comme le tapis de course, pour creuser le déficit.black and gray escalator inside building

Renforcer et tonifier ses muscles avec un tapis de course ?

Le tapis de course aide à renforcer et tonifier les muscles du bas du corps : fessiers, cuisses et mollets !

Précisons toutefois que le tapis de course n’est pas le meilleur candidat pour vraiment prendre de la masse.

Pour prendre du volume musculaire au niveau du bas du corps, il faut plutôt s’orienter vers des exercices de musculation comme le squat, la presse à cuisse ou encore les fentes.

Pour obtenir un maximum de résultats avec un tapis de course, il faut choisir les programmes avec une résistance forte. (notamment les programmes qui simulent une montée)

Avis du coach

Le tapis de course comme appareil de sport pour la maison est un très bon choix. C’est un appareil qui permet des séances de différentes intensités et qui s’adaptent très bien au niveau de chaque utilisateur.

Nous donnons toujours le même conseil à nos lecteurs : le plus important, dans un premier temps, ce n’est pas la performance mais l’habitude.

Si vous prenez l’habitude de faire du sport (même si c’est à faible intensité au début), vous obtiendrez toujours des résultats sur le long-terme.

Sur ce point, le tapis de course est parfait puisqu’il est possible de commencer des entraînements à faible résistance et de progresser au fil du temps.

Point aussi très important, le tapis de course peut servir de tapis de marche, il suffit de choisir une vitesse faible !

En résumé, le tapis de course est un très bon choix lorsqu’il s’agit de se doter d’un appareil fitness pour faire du sport à la maison.

Le tapis de course améliore la santé cardiovasculaire, tonifie les muscles du bas du corps et aide à mincir 🙂

FAQ sur les tapis de course

  • Quelle est la différence entre un tapis de course et un tapis de marche ?

Le tapis de course devient un tapis de marche quand vous paramétrez une vitesse faible (jusqu’à 8 km/h).

Les tapis de marche sont limités et leur vitesse maximale ne permet jamais de faire de la course. Le tapis de marche est intéressant pour les séniors en raison de sa vitesse bridée qui évite tout risque de blessure. Pour en savoir plus, nous vous invitons à consulter notre guide sur les meilleurs tapis de marche pour sénior.

Comme les tapis de marche sont moins sophistiqués, ils sont aussi moins chers !

  • Est-ce qu’il existe des tapis de course pas chers ?

Comme pour tous les appareils de sport, il existe souvent plusieurs gammes de prix.

Il est tout à fait possible de trouver un tapis de course pas cher. Evitez seulement de prendre les premiers prix…non seulement le matériel n’est pas durable mais le tapis manque aussi de fonctionnalités !

  • Est-ce que c’est un appareil adapté aux femmes ?

Oui !

Comme il existe plusieurs programmes différents, le tapis peut être adapté à tous. Homme ou femme, jeune ou adulte, sportif aguerri ou novice, vous pouvez parfaitement utiliser un tapis de course.

Il suffit simplement de choisir une vitesse adaptée !

Comment Fitnesce vous aide à choisir votre tapis de course ?

Afin de réaliser ce guide sur les meilleurs tapis de course, nous avons sélectionné les modèles ayant reçu le plus d’avis favorables de la part des consommateurs.

Ce travail de recherche nous permet de proposer à nos lecteurs une sélections de modèles de très bonne qualité !

En passant par les guides d’achat Fitnesce, nos lecteurs maximisent leurs chances de réaliser un achat réussi.

Jeune trentenaire passionné par la musculation et le fitness. Après des années d'inactivité, j'ai décidé de me mettre sérieusement au sport afin de prendre soin de ma santé. J'ai créé le site Fitnesce afin de partager mon expérience et mes conseils tout en apprenant de mes lecteurs !

Articles récents

Haltère ou barre : que choisir pour se muscler ?

Haltère ou barre : que choisir pour se muscler ?

Les charges libres sont utilisées pour développer sa masse musculaire car elles permettent d'utiliser une gamme complète de mouvements. Vous pouvez non seulement travailler tous les muscles du corps mais aussi travailler en profondeur chaque muscle, par exemple en...

Haltère ou barre : que choisir pour se muscler ?

Les charges libres sont utilisées pour développer sa masse musculaire car elles permettent d'utiliser une gamme complète de mouvements. Vous pouvez non seulement travailler tous les muscles du corps mais aussi travailler en profondeur chaque muscle, par exemple en...

Anatomie : quels sont les muscles qui composent les pectoraux ?

Anatomie : quels sont les muscles qui composent les pectoraux ?

Il y a deux muscles dans la région pectorale : le grand pectoral et le petit pectoral. Le grand pectoral est un grand muscle en forme d'éventail qui s'étend de la clavicule (clavicule) aux côtes. Il est responsable du déplacement du bras le long du corps et de la...

Anatomie : quels sont les muscles qui composent les pectoraux ?

Il y a deux muscles dans la région pectorale : le grand pectoral et le petit pectoral. Le grand pectoral est un grand muscle en forme d'éventail qui s'étend de la clavicule (clavicule) aux côtes. Il est responsable du déplacement du bras le long du corps et de la...

Kayak gonflable ou rigide : quel type de Kayak choisir ?

Kayak gonflable ou rigide : quel type de Kayak choisir ?

Vous avez décidé de vous mettre au kayak pour brûler des calories tout en vous amusant ? Excellente idée ! Maintenant qu'il faut choisir son type de Kayak, vous vous demandez quel modèle choisir entre un kayak gonflable et un kayak rigide...On vous dit tout ! Kayak...

Kayak gonflable ou rigide : quel type de Kayak choisir ?

Vous avez décidé de vous mettre au kayak pour brûler des calories tout en vous amusant ? Excellente idée ! Maintenant qu'il faut choisir son type de Kayak, vous vous demandez quel modèle choisir entre un kayak gonflable et un kayak rigide...On vous dit tout ! Kayak...

Comment choisir le meilleur Kayak gonflable à 3 places [AVIS]

Comment choisir le meilleur Kayak gonflable à 3 places [AVIS]

Comment se dépenser plus régulièrement ? En faisant des activités sportives fun et ludiques ! Si on ne pense pas au kayak en premier quand il faut se remettre en forme, cela n'en demeure pas moins une activité fun et très énergivore. Dans ce guide, on va se concentrer...

Comment choisir le meilleur Kayak gonflable à 3 places [AVIS]

Comment se dépenser plus régulièrement ? En faisant des activités sportives fun et ludiques ! Si on ne pense pas au kayak en premier quand il faut se remettre en forme, cela n'en demeure pas moins une activité fun et très énergivore. Dans ce guide, on va se concentrer...

Newsletter

A découvrir !

Quel exercice pectoraux haltère sans banc ?

Quel exercice pectoraux haltère sans banc ?

Quand on fait de la musculation, on veut forcément développer ses pectoraux...et le développé couché nous vient immédiatement en tête. Si c'est incontestablement l'un des exercices les plus efficaces pour se se muscler, le développé couché a néanmoins un défaut : il...

Comment perdre du poids avec des haltères ?

Comment perdre du poids avec des haltères ?

D'entrée de jeu, on doit se poser la question suivante : peut-on (vraiment) perdre du poids avec des haltères ? Après tout, quand on pense à maigrir via le sport, on pense surtout aux activités classiques de type cardio comme le vélo d'appartement, le stepper, le vélo...

Comment faire plus de pompes ?

Comment faire plus de pompes ?

Les pompes sont un exercice emblématique de la musculation au poids du corps.  Elles ne nécessitent aucun matériel et peuvent être pratiquées partout. C'est un exercice polyarticulaire qui travaille plusieurs groupes différents. Mais c'est pas toujours simple d'en...