Vous avez suivi avec assiduité votre programme de perte de poids qui marchait bien jusqu’à présent…après avoir perdu plusieurs kilos, vous trouvez que la balance devient de plus en plus résistante…C’est normal ! Perdre les derniers kilos peut...
Si vous cherchez à faire une prise de masse avec une diète à 4000 calories quotidiennes, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, nous allons voir ensemble les meilleurs aliments à incorporer dans son plan alimentaire afin de consommer de 4000 calories par jour !...
La consommation de protéines est fondamentale pour progresser et optimiser sa prise de masse. Pourquoi les protéines jouent un rôle si important…les acides aminées ! C’est pour cette raison que l’on retrouve certains compléments alimentaires comme...
L’alimentation joue un rôle fondamental dans la progression en musculation. Que ce soit pour fournir les nutriments essentiels au bon fonctionnement du corp, pour fournir de l’énergie pour performer à la salle ou bien encore permettre aux muscles de se...
Le crossfit est une discipline sportive « élastique » qui incorporer différents exercices de différents disciplines. A ce titre, on peut tout à fait intégrer des exercices de « Strongman » dans son workout ouf the day (WOD). Dans cet article, nous allons nous...
